Empanada de atún fresco y verduritas
Para la masa:
- 500 gr. de harina
- 2 dl. de leche
- 1 dl. de aceite
- 1 huevo
- 1 cucharada sopera de azúcar
- 1 sobre de levadura química o polvos de hornear (16 gr.) por ejemplo Royal
- 1 cucharada de postre de sal
- huevo batido para pincelar al final
Para el relleno:
- 2 cebollas medianas
- 3 pimientos verdes
- 2 calabacines
- 3 zanahorias
- aceite de oliva suave o de girasol
- 3 dl. de tomate triturado
- 500 gr. de atún fresco limpio de piel y espinas y cortado en dados
- sal y pimienta
Elaboración de Empanada de atún fresco y verduritas
Poner la harina en un bol y añadir el aceite, el huevo, la leche,la sal, el azúcar y la levadura química o polvos de hornear. Mezclar bien y amasar un poco con las manos, para formar una bola. Tapar con papel film y dejar reposar media hora. Mientras tanto picar las verduras en trozos pequeños y sofreírlas a fuego suave en aceite de oliva suave o de girasol, con un poco de sal. Luego añadir el tomate, una pizca de azúcar y dejar que se termine de hacer el sofrito. Cuando el sofrito esté hecho, rectificar el sazonamiento si fuera preciso, retirar del fuego y reservar. Cortar el atún en dados, sazonar con un poco de sal y pimienta. Darle vuelta y vuelta en una sartén con un poco de aceite y reservar. Dividir la masa en dos partes, estirar con el rodillo enharinado y colocar una de las bases en una fuente de horno forrada con papel de horno, dándole forma redonda, luego poner el sofrito de verduras y encima los dados de atún. Tapar con la otra base de masa estirada, cerrando bien los bordes. Pinchar con un tenedor, pincelar toda la superficie con huevo batido y cocer a 180º C durante 30 minutos. Puede comerse caliente, templada o incluso fría.
